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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-09-01 04:23
1.饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，导致大便干结。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，多喝水。
2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等，可影响肠道正常蠕动。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。
4.精神心理因素：长期的紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能通过神经内分泌机制影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。
5.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需要通过相关检查明确诊断，并进行针对性治疗。
总之，便秘多年需要重视，建议先到消化内科就诊，医生会根据具体情况进行评估，必要时可能会联合肛肠科进行诊治。同时，在日常生活中要养成良好的饮食和生活习惯，有助于改善便秘症状。
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就医问药
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