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回答1
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俞谦 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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女性便秘的调理,可从饮食、运动、作息、情绪、用药等方面着手。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2014-08-22 21:30
1.饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。
2.运动:适度增加运动量,如慢跑、瑜伽、跳绳等,促进肠道蠕动。
3.作息:保持规律的作息,充足的睡眠,有利于肠道功能正常。
4.情绪:减少压力,避免焦虑紧张,不良情绪可能影响肠道功能。
5.用药:必要时,可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物,但需遵医嘱。
总之,女性便秘调理需要综合多种方法,长期坚持,才能有效改善便秘情况。
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