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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨旸 主任医师
广东省中医院
三级甲等
眼科
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14岁近视500度，要防止度数加深，需从用眼习惯、户外活动、饮食、配镜、定期检查等方面注意。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-08-21 23:27
1.养成良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每学习40分钟休息10分钟，看书写字保持正确姿势。
2.增加户外活动：每天至少2小时户外活动，如打球、跑步等。
3.注意饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。
4.佩戴合适眼镜：定期复查视力，及时调整眼镜度数。
5.定期眼部检查：建议每半年检查一次，监测度数变化。
6.保持充足睡眠：每天保证8小时以上的睡眠，让眼睛得到充分休息。
总之，只要坚持做好以上几点，有助于控制近视度数加深。
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