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王旸 医师
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身高 173 厘米，体重在 120 - 135 斤一般是正常的，影响体重的因素有饮食、运动、基础代谢、睡眠和遗传等。 1. 饮食：均衡的饮食结构对体重维持很重要。摄入过多高热量、高脂肪食物易导致体重增加；反之，营养不足可能使体重下降。 2. 运动：规律且适量的运动有助于消耗热量，维持体重稳定。缺乏运动则可能使能量堆积，导致体重上升。 3. 基础代谢：个体基础代谢率不同，代谢快的人消耗能量多，体重相对较易控制；代谢慢则可能体重易增长。 4. 睡眠：充足且良好的睡眠有助于调节激素水平，利于体重稳定。睡眠不足或质量差可能影响代谢，导致体重波动。 5. 遗传：遗传因素会影响人的体型和代谢特点，从而影响体重。 总之，体重在一定范围内稳定是健康的表现，但仍需关注身体的其他指标，保持良好的生活习惯。
2024-09-29 23:38
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