怎么健身不长肌肉?
我是女生体质免疫力不太好,想健身锻炼身体,并不想长太夸张的肌肉, 麻烦大家告诉我做什么运动,每个运动做多长时间,然后饭后注意不要吃什么才不张肌肉~谢谢啊!如果有满意而且有效的回答,我会在追加分数~我是去健身房。不是户外的。
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回答1
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梁云云 主治医师
南昌市第三医院
三级甲等
妇产科
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你好;一般考虑肌肉酸疼是肌肉在无氧运动后产生过多的乳酸引起的,肌肉的耐受力提高当然就不会产生那么多乳酸了,密切观察祝你健康。
2014-08-13 13:59
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