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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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过年期间饮食丰富，容易出现消化不良、打臭嗝的情况。可通过调整饮食、适当运动、按摩腹部、服用药物、保持良好心态等来缓解，如情况严重需及时就医。 1.调整饮食：减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，增加蔬菜、水果等高纤维食物的比例，避免暴饮暴食。 2.适当运动：如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动，帮助消化。 3.按摩腹部：顺时针轻轻按摩，每次 10-15 分钟，可改善胃肠血液循环，缓解消化不良。 4.服用药物：如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，有助于促进消化，但需遵医嘱服用。 5.保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响胃肠功能。 总之，过年期间要注意饮食规律和健康，保持良好的生活习惯。如果消化不良、打臭嗝的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 09:32
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