舌头疼痛且晚上睡觉出血，可能是上火、局部损伤、感染、缺乏维生素、血液系统疾病等原因引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.上火：饮食不当、作息不规律等可能导致体内火气旺盛，引起舌头疼痛和出血。应调整饮食和作息，多吃蔬菜水果，多喝水。
2.局部损伤：进食时不慎咬伤舌头或被尖锐食物划伤，可导致疼痛和出血。若伤口较小，保持口腔清洁即可；伤口较大则需就医处理。
3.感染：细菌或病毒感染舌头，引发炎症，出现疼痛和出血。可使用抗生素如头孢呋辛酯、阿莫西林等治疗。
4.缺乏维生素：维生素 B 族、维生素 C 等缺乏，影响舌头黏膜的健康，导致疼痛和出血。可通过补充相应维生素改善。
5.血液系统疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能有此症状。需进行血常规等检查明确诊断。
舌头疼痛且晚上睡觉出血可能由多种原因导致，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

在饮食上要多食含锌食物，以促进复发性口腔溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等多种口腔溃疡的饮食。指导意见：多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物等一系列口腔溃疡的饮食，保持大便通畅.