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因工作常坐，饮食方面应注意什么

2014-06-17 21:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：高血脂

问题：

因工作常坐，饮食方面应注意什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴熙副主任医师

中国医学科学院肿瘤医院

三级甲等

综合科

因工作常坐，饮食需注意热量控制、营养均衡、规律进餐、食物选择、水分补充等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.热量控制：避免高热量食物，如油炸食品、甜品等。
2.营养均衡：保证摄入足够蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。
3.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。
4.食物选择：多吃蔬菜水果，少吃加工肉类。
5.水分补充：每天充足饮水，促进代谢。
总之，合理饮食结合适当运动，有助于保持身体健康。
2014-06-18 13:13

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