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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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长期便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等引起。调理方法包括调整饮食、增加运动、改善心理状态、治疗原发疾病、合理用药等。 1.饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，饮水少。应多吃蔬菜、水果、粗粮，如芹菜、香蕉、玉米等，每天保证足够的饮水量。 2.缺乏运动：身体代谢缓慢，肠道蠕动减弱。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等。要学会放松，如听音乐、旅游，必要时寻求心理帮助。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医明确诊断，进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等。在医生指导下调整用药。 总之，长期便秘需要综合调理。如果便秘严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-09-30 05:54
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就医问药
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