走动和抚摸能缓解胀气，原因何在？_即问即答

2024-09-29 15:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

回走走感觉胀气好点，晚上睡觉也感觉有胀气，用手抚摸前胸后背顺顺，感觉好点，哪位专家给解释一下，谢谢了！

回答1
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陈康医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

走动和抚摸能缓解胀气，可能是由于胃肠蠕动缓慢、饮食不当、肠道菌群失调、腹部着凉、精神因素等。 1.胃肠蠕动缓慢：胃肠动力不足时，食物在胃肠道内停留时间过长，容易产生气体导致胀气。适当走动可促进胃肠蠕动，减轻胀气。 2.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食，都可能引起胀气。调整饮食结构有助于改善。 3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道消化功能，产生过多气体。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.腹部着凉：腹部受寒会使胃肠道平滑肌收缩，影响消化，导致胀气。注意保暖能缓解。 5.精神因素：长期精神紧张、焦虑，可能影响胃肠神经功能，引发胀气。保持良好心态很重要。总之，胀气可能由多种原因引起，若胀气频繁或严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，注意饮食健康、规律运动、保持良好心态，有助于预防和改善胀气情况。
2024-09-30 07:11

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