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哪些水果吃了对排便有帮助

吃什么水果有助于排便

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李秋锋 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    以下几种水果有助于排便:香蕉、火龙果、苹果、草莓、猕猴桃等。 1.香蕉:富含膳食纤维和钾元素,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,使其更容易排出。 2.火龙果:含有丰富的水溶性膳食纤维,能在肠道中吸收水分,使粪便变软,利于排便。 3.苹果:果胶含量较高,可促进肠道有益菌的生长,调节肠道菌群,改善肠道功能。 4.草莓:富含维生素和膳食纤维,能刺激肠道蠕动,缓解便秘。 5.猕猴桃:含有多种维生素和膳食纤维,尤其是猕猴桃籽,有助于促进肠道蠕动和排便。 总之,适当食用这些水果有助于改善排便情况,但如果长期存在便秘问题,还需及时就医,明确原因,采取更有效的治疗措施。

    2024-09-30 04:43
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