里急后重且大便干结如羊粪球反复出现，可能与不良饮食习惯、肠道功能紊乱、肠道疾病、缺乏运动、精神心理因素等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.不良饮食习惯：长期摄入低纤维、高脂肪、高蛋白食物，饮水不足，容易导致大便干燥。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证每日充足饮水。
2.肠道功能紊乱：肠道蠕动节律异常，可引发排便异常。可通过规律作息、调整心态来改善。
3.肠道疾病：如结肠炎、直肠炎等炎症性疾病，或者肠道息肉、肿瘤等，会影响肠道正常功能。需要进行肠镜等检查明确诊断，再针对性治疗。
4.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。
5.精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大，可能影响肠道神经功能。要学会放松，必要时寻求心理医生帮助。
总之，出现里急后重且大便干结如羊粪球反复的情况，要重视生活方式的调整。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，明确原因后遵医嘱治疗。