首页>即问即答 > 内科 > 消化内科 > 便秘时通过...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

便秘时通过饮食如何通便?

便秘时通过饮食如何通便?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何兴祥 主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    便秘时可通过食用水果、保证饮水量、摄入膳食纤维、养成良好排便习惯、适当运动等来通便。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.水果:如梨、香蕉、火龙果等,偏寒凉,能清热润肠,刺激肠道增加蠕动,还含维生素和纤维素。
    2.饮水:每天保证 6-8 杯水,总饮水量 2-3L,以尿液颜色为白色或淡黄色为宜。
    3.膳食纤维:多吃蔬菜、粗粮,如芹菜、玉米,促进肠道蠕动。
    4.排便习惯:定时排便,不憋便。
    5.运动:如散步、慢跑,增强肠道肌肉活动。
    改善便秘需要综合调理,若便秘严重,应及时就医。

    2014-04-12 14:32
医院问答 更多>
长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春中西胃肠病医院 2023-11-25
手术一般多少钱

手术一般多少钱

南平男科医院 2023-12-17
为什么尿道炎反复发作

为什么尿道炎反复发作

南平男科医院 2023-12-17
早泄治疗好了怎么恢复快

早泄治疗好了怎么恢复快

南平男科医院 2023-12-17
早泄脱敏治疗后会复发吗

早泄脱敏治疗后会复发吗

衡水男科医院 2023-12-17