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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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早上起来喝水对身体通常是有益的，主要体现在促进新陈代谢、补充水分、润肠通便、调节血液黏稠度和促进消化这几个方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-04-12 08:43
1.促进新陈代谢：水参与体内多种化学反应，晨起喝水可激活身体机能。
2.补充水分：经过一夜睡眠，身体会通过呼吸、出汗等散失水分，喝水能补充缺失水分。
3.润肠通便：有助于软化粪便，促进肠道蠕动，预防便秘。
4.调节血液黏稠度：降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险。
5.促进消化：刺激肠胃蠕动，为早餐消化做准备。
总之，早上起来适量喝水对身体好处颇多，但也要注意适量，一般200毫升左右为宜。
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