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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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你好;三高人吃什么比较好。对于三高人群的饮食限制,没有绝对控制,各种食物都应适量,注意合理搭配,但应注意限制高糖分和高油脂这样的高能量食物,多食粗纤维、低热量食物,如各种新鲜蔬菜芹菜、白菜、洋葱、苦瓜;菌类如木耳、香菇;肉类以瘦肉为主,不宜过多;主食不可不吃,每日3-4两左右;水果建议少吃,可以将一个苹果分成4份在吃完,同时每餐不宜过饱。祝健康!
2014-03-13 13:28
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