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申兰阔 医师
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饮食过量引起胃胀，可通过调整饮食、适度运动、按摩腹部、服用药物、及时就医等方式缓解。 1.调整饮食：减少进食量，避免油腻、辛辣、产气多的食物，如油炸食品、辣椒、豆类等，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条。 2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，能促进胃肠蠕动，帮助消化。 3.按摩腹部：顺时针轻轻按摩腹部，每次 10-15 分钟，有助于气体排出，缓解胃胀。 4.服用药物：可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物，促进胃肠动力，改善消化功能。 5.及时就医：若胃胀症状严重，持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等症状，应及时到医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。 总之，胃胀时不必过于紧张，可先尝试上述方法缓解症状。若症状持续或加重，一定要及时就医。
2024-09-26 21:43
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