脾胃虚寒、胃窦炎及胃黏膜受损如何食疗锻炼？
2024-09-26 14:58
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脾胃虚寒 胃窦炎和胃黏膜受损 怎么食疗和锻炼？本身就胃寒 收纳较差 我一直都知道 只是症状都很轻 就没有去调养 直到有一天喝错了东西 得了急性胃炎 事后处理不当 导致胃黏膜损伤 转成慢性胃炎 然后一折腾就是快一年 饭后饱涨 腹部隐痛 接连瘦了20斤 现在书也没读了 就在家呆着 整天无所事事 无精打采 吃什么药都没有效果 真心求帮助
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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脾胃虚寒、胃窦炎及胃黏膜受损患者，可通过饮食调理、适当运动、规律作息、保持心情舒畅、避免不良刺激等来改善症状。 1.饮食调理：多吃温热、易消化食物，如小米粥、山药粥等，避免生冷、油腻、辛辣食物。 2.适当运动：选择如散步、太极拳、瑜伽等温和运动，促进胃肠蠕动。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于胃肠功能恢复。 4.心情舒畅：避免焦虑、紧张，减轻精神压力。 5.避免不良刺激：戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶摄入。 总之，综合调理对于脾胃虚寒、胃窦炎及胃黏膜受损患者的康复十分重要，但需长期坚持。若症状严重，应及时就医。
2024-09-26 21:38
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