我在尝试节食减肥也很有效果,可是这两天到经期了,就没怎么有效果了。这段时间我吃水果,喝水都正常,只
我在尝试节食减肥也很有效果,可是这两天到经期了,就没怎么有效果了。这段时间我吃水果,喝水都正常,只是不吃饭。腿部的肉肉已经脱离骨头松下来了接下来我该怎么把他们减掉啊。
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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好,最好不要只吃水果不吃饭来减肥,不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2014-02-24 15:43
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