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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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十一岁男孩想增高，可选择的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时，还需综合饮食、运动、睡眠和良好心态等。 1. 碳酸钙：含钙量高，吸收率也较好，但可能会引起便秘。 2. 乳酸钙：容易被吸收，胃肠刺激小。 3. 葡萄糖酸钙：适用于钙缺乏的情况，口感较好。 4. 饮食：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 5. 运动：坚持适量的有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 6. 睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 7. 良好心态：保持积极乐观的心态，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，十一岁男孩增高不能单纯依赖钙片，要综合多种因素。建议家长带孩子到正规医院检查，在医生指导下选择合适的方法。
2024-09-27 09:44
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