每天不运动,三餐正常吃,只是从早到晚都在学习,这样脑力运动能减肥么???
每天不运动,三餐正常吃,只是从早到晚都在学习,这样脑力运动能减肥么???
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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好,这样效果不会很好。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2014-02-14 17:22
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