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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好，米饭吃多了增高效果不大，一般应该多吃含蛋白质的食物，在饮食要充足量的优质蛋白质，合理补充富含蛋白质，氨基酸的食品，有益于内分泌机能的协调和维持，优质蛋白质，如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等，其次，要合理补充各种维生素还有就是微元素在生精功能方面也起着重要作用。
2014-02-11 08:48
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您好，米饭的话跟增高方面没有多大关系，一般长高的话多数要饮食营养，同时多运动，还有受遗传因素方面影响。建议平时饮食要注意营养均匀，适当多喝些牛奶或者骨头汤补钙，同时配合一些跳跃性的运动，例如打篮球等，可以帮助刺激骨骼增长。有空也要到医院拍x光片看一下骨骺线是否已经闭合，如果未闭合才可能长高。
2018-06-13 16:15
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