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回答1
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熊文博 副主任医师
宜春市老年护理院
其他
内科
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补肝的话应该选择一些温补的食物，比如蜂蜜，枸杞，谷类，红枣等，如果想吃肉的话可以吃牛肉，鲫鱼等。另外，洋葱，韭菜，生姜也是可以起到补肝的效果的。如果患有肝病，需要多休息，保证睡眠质量。少饮酒，均衡营养。增加蛋白质，脂肪，维生素的摄入。不要暴饮暴食，饮食要规律。平常做一些户外运动，像散步，打等，不要太剧烈。
2014-02-05 19:16
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