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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好 ,减肥贵在坚持,应健康、科学减肥:可以运动加饮食。如游泳、跳绳、跑步等有氧运动;饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水。祝健康。
2014-01-29 08:12
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