3 岁宝宝夜里老哭闹，可能是生理需求未满足、睡眠环境不佳、受到惊吓、缺乏微量元素、疾病影响等。 1. 生理需求未满足：宝宝可能饿了、渴了或者尿布湿了。睡前要确保宝宝吃饱喝足，及时更换干爽的尿布。 2. 睡眠环境不佳：室内温度过高或过低、光线过亮、噪音较大等都会影响宝宝睡眠。应保持适宜的温度、昏暗的光线和安静的环境。 3. 受到惊吓：白天受到惊吓或看到害怕的事物，夜里可能会哭闹。家长要多安抚宝宝，给予安全感。 4. 缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等，可能导致神经兴奋性增高，引起睡眠不安。可通过饮食补充，必要时在医生指导下服用钙剂（如葡萄糖酸钙口服液）、锌剂（如葡萄糖酸锌口服液）等。 5. 疾病影响：宝宝可能因感冒、肠胃不适、耳部感染等疾病而哭闹。若有疾病症状，应及时就医治疗。比如感冒可服用小儿氨酚黄那敏颗粒，肠胃不适可服用双歧杆菌四联活菌片。 总之，当 3 岁宝宝夜里经常哭闹时，家长要仔细观察，找出原因，采取相应措施。如果哭闹持续且原因不明，建议及时带宝宝到正规医院就诊。