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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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劳艳彬 副主任医师
大庆市红岗区杏树岗镇卫生院
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中医
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你好,有一定的补脑作用的,常见的补脑健脑食物为:蛋类,如鹌鹑蛋,鸡蛋,动物肝,肾脏富含铁质,可以补血,鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,大豆和豆制品含有优质蛋白质,还含有较多的卵磷脂,钙,铁,维生素B1,维生素B2等,是理想的健脑食品。
2014-01-23 15:09
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回答2
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杏仁具有一定的补脑作用,杏仁营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高,常吃可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能,但是生杏仁具有毒性,不建议服用,一面造成中毒,每天吃50~100克杏仁,对大脑身心都有益处。
2019-12-13 21:25
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