坐月子期间有哪些注意事项_即问即答

坐月子期间有哪些注意事项

2014-01-19 17:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

坐月子期间有哪些注意事项

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

纪妍主任医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

产前诊断中心

坐月子期间要注意饮食、休息、个人卫生、心理调适和产后康复等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.饮食：营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
2.休息：保证充足睡眠，避免劳累，每天尽量睡足8小时。
3.个人卫生：保持身体清洁，勤换衣物，产后可适当洗澡、洗头。
4.心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁，家人要多关心产妇。
5.产后康复：适当进行产后运动，如产后瑜伽，促进身体恢复。
坐月子对产妇身体恢复至关重要，注意以上方面有助于产妇更好地恢复健康。
2014-01-19 17:43

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