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睡前喝牛奶或吃夜宵是否伤胃

睡前喝牛奶或吃夜宵是否伤胃

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈慕豪 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    睡前喝牛奶或吃夜宵对胃的影响因人而异,取决于多种因素,如食物种类、个人消化能力、饮食习惯等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.牛奶:如果本身没有乳糖不耐受,适量饮用温热牛奶,一般不会伤胃,还有助于睡眠。
    2.清淡夜宵:如少量水果、粥类等,消化负担小,可能影响不大。
    3.油腻夜宵:像烧烤、油炸食品,会加重胃的消化负担,易导致消化不良。
    4.过饱夜宵:进食量过多,胃持续工作,易引起胃酸分泌过多,损伤胃黏膜。
    5.消化能力弱:本身消化功能差的人,睡前吃东西可能加重胃的负担。
    总体而言,睡前尽量避免进食,若要喝牛奶,应适量且选择合适温度。吃夜宵更要谨慎,以清淡少量为宜。

    2014-01-18 18:17
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