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哪些食物有助于人体排气?

吃什么食物能排气

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    毛淑敏 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    普内科

    以下食物有助于排气:萝卜、山楂、香蕉、芹菜、酸奶等。 1.萝卜:萝卜中含有丰富的芥子油和膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助气体排出。 2.山楂:山楂具有消食化积的作用,能够增强消化功能,缓解胀气。 3.香蕉:富含钾元素和膳食纤维,可调节肠道功能,促进气体排出。 4.芹菜:含有大量的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,改善肠道内气体积聚的情况。 5.酸奶:含有益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,促进消化,减少胀气。 合理饮食对于排气和保持肠道健康非常重要。但如果长期存在胀气等不适,建议及时就医,排查是否存在消化系统疾病。同时,饮食应注意均衡,避免暴饮暴食和食用过多易产气的食物。

    2024-12-05 16:09
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