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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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在准备怀孕前就应该先控制好体重,将体重指数(用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)控制在8.5到23.9的标准范围内为宜。其次,孕早期胎儿发育相对缓慢,每天仅仅增长一克,不应一知道怀孕就忙着进补,而是应该均衡合理饮食,每日少吃多餐。孕期的前三个月体重增长控制在0.5到2公斤比较合理。再次,孕期早、中、晚三餐后,休息20分钟即可进行半小时的散步或者其他轻量运动。
2014-01-12 22:46
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