宝宝容易感冒，吃什么能增强抵抗力？_即问即答

2014-01-12 16:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

宝宝容易感冒，吃什么能增强抵抗力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

余慕雪主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

儿科

宝宝容易感冒，可能与营养不均衡、缺乏锻炼、睡眠不足、环境影响及先天体质有关。可通过饮食调整增强抵抗力。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.保证蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶，有助于身体组织修复和生长。
2.多吃富含维生素C的水果，像橙子、草莓，能提高免疫力。
3.适当补充锌元素，如瘦肉、鱼类，对免疫功能有益。
4.食用富含益生菌的食物，如酸奶，可调节肠道菌群。
5.常吃富含膳食纤维的蔬菜，如西兰花、胡萝卜，促进肠道健康。
合理饮食对增强宝宝抵抗力很重要，但也要注意适当运动、充足睡眠等。如有必要，可咨询医生。
2018-08-04 19:59

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回答2
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王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

你好，建议你可以让孩子口服些免疫球蛋白口服液增强抵抗力。平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食等含铅高的食物。
2014-01-12 16:15

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