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王秀菊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
血液内科
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缺铁性贫血因铁缺乏所致，改善方法包括补充铁剂、调整饮食等。可通过口服药物、食用含铁食物、治疗病因、适当运动、定期复查来改善。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-11 14:33
1.补充铁剂：口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，遵医嘱使用。
2.调整饮食：多吃瘦肉、猪肝、菠菜、黑木耳、蛋黄等含铁丰富食物。
3.治疗病因：如治疗消化道出血、痔疮等导致铁流失的疾病。
4.适当运动：促进血液循环和新陈代谢，但避免过度劳累。
5.定期复查：监测血红蛋白、血清铁等指标，评估恢复情况。
综合采取上述措施，有助于快速改善缺铁性贫血，恢复身体健康。
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回答2
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你好，跳绳这项运动可以减去小腿部的赘肉，也就是减去小腿部的脂肪，但是不能够减去小腿部的肌肉，因为随着运动量增加，小腿部的肌肉会变得越来越发达，一般的女孩子不希望自己的小腿肌肉过度发达，如果想让小腿减肥，又不想让肌肉发达，我建议你最好做腿部健美操或者是瑜伽，结合腿部的按摩治疗，对腿部的外形改变有很大帮助。
2019-12-14 09:58
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