-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
-
维生素B2和维生素C对人体健康十分重要，许多食物都含有这两种维生素，常见的有水果、蔬菜、谷物、肉类和蛋奶类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-11 13:01
1.水果类：如橙子、草莓、猕猴桃等，富含丰富的维生素C，同时部分水果也含有一定量的维生素B2。
2.蔬菜类：菠菜、西兰花、青椒等，维生素C和维生素B2含量较为可观。
3.谷物类：小米、糙米等，能提供一定量的维生素B2。
4.肉类：动物肝脏，如猪肝，是维生素B2的良好来源。
5.蛋奶类：鸡蛋、牛奶，含有一定的维生素B2和维生素C。
通过合理搭配上述食物，能较好地满足身体对维生素B2和维生素C的需求，促进身体健康。
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
运动改善足外翻，哪4种锻炼方法有效？
如何通过健康教育避免长期吞痰
震惊！正常做爱时间的真相，你知道几个
月经完后安全期怎么算
空气污染危害大，黄芪搭配防护有妙招！
医患有效沟通，真能提高肺部浸润性腺癌治愈率吗？
心脏放支架后中医调养秘籍大公开
吃了香蕉后又想喝牛奶该如何选择
基因技术能否解决月经有血块难题
职场人士摆脱眼袋困扰，超声波去眼袋效果如何
儿童龟头出现白色物，家长千万别慌！
给不同人群的麦粒肿化脓解决方案
孕妇吃润喉片，这5个注意事项要牢记！
基因时代右归丸起效时间有何新研究
中医教你一招，轻松区分肾阳虚和肾阴虚
未来科技发展下羊水指数监测有哪些新变化
大牙疼背后的病因大揭秘，你知道几个
运动后腋下爱出汗，正确处理方法大揭秘
人流后感染的防治措施有哪些
女人神经衰弱太痛苦，哪些药可解决难题？