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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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20 个月的宝宝饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等。可选择鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果、谷物等。 1.蛋白质：如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，富含优质蛋白，有助于宝宝生长发育。 2.碳水化合物：可选择面条、米饭、馒头等，提供能量。 3.蔬菜：胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素和膳食纤维。 4.水果：苹果、香蕉、橙子，能补充维生素和矿物质。 5.谷物：小米、燕麦等，含有丰富的 B 族维生素。 6.豆制品：豆腐含有蛋白质和钙，利于骨骼发育。 总之，为 20 个月宝宝准备食物要多样化，注意食物的质地和烹饪方式，以易于宝宝消化吸收。
2024-12-06 03:20
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