哪些水果富含较多维生素C_即问即答

即问即答

哪些水果富含较多维生素C

2014-01-10 14:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些水果富含较多维生素C

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

维生素C对于维持人体健康有着重要作用，以下为您介绍含维生素C较多的常见水果。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.鲜枣：每100克鲜枣中的维生素C含量极高，能增强免疫力。
2.草莓：富含维生素C及多种营养物质，有助于抗氧化。
3.橙子：酸甜可口，维生素C含量丰富，可促进铁吸收。
4.猕猴桃：有大量维生素C，对皮肤健康有益。
5.柠檬：维生素C含量较高，常用于饮品制作。
6.柚子：是维生素C的良好来源，能辅助增强抵抗力。
多吃这些富含维生素C的水果，有助于维持身体健康，但要注意适量食用。
2014-01-10 14:46

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含维生素C较多的水果有橘子,橙子,苹果,哈密瓜等，水果中一般都含有丰富的维生素C,经常吃含维生素C比较多的水果不仅可以补充身体内所需的维生素，还可以有效美白护肤。因为水果中的含糖量也比较高，所以吃完水果后要及时的刷牙漱口，保持口腔清洁，以免产生蛀牙。
2019-12-16 20:30

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