宝宝便秘如何通过食疗改善_即问即答

宝宝便秘如何通过食疗改善

2014-01-10 13:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

宝宝便秘如何通过食疗改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖晓岚主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

宝宝便秘可通过饮食调理改善，包括调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、补充水分、合理摄入油脂、培养良好饮食习惯等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.调整饮食结构：减少精细食物，增加粗粮，如燕麦、玉米等。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜；水果如香蕉、火龙果。
3.补充水分：保证宝宝每日充足饮水，促进肠道蠕动。
4.合理摄入油脂：适当食用富含健康油脂的食物，如核桃、芝麻。
5.培养良好饮食习惯：定时进餐，避免暴饮暴食。
6.食用酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群。
7.制作果蔬汁：如苹果胡萝卜汁，营养丰富且利于排便。
总之，通过合理的食疗方法，可以在一定程度上改善宝宝便秘的情况。但如果便秘严重或持续不缓解，应及时就医。
2014-01-10 13:15

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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