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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,这情况需要坚持,避免反弹,找个适合自己的方法,关键在于坚持,减肥首先要多运动,另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持,否则容易反弹的。
2014-01-09 16:31
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