工作学习压力大导致胃病该如何调理_即问即答

即问即答

工作学习压力大导致胃病该如何调理

2024-12-05 10:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

工作学习压力大引起胃病怎么调节

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

毛淑敏医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

工作学习压力大引起胃病，可通过饮食调整、心理调节、规律作息、适当运动及药物治疗等来改善，如避免刺激性食物、保持良好心态、保证充足睡眠、进行有氧运动、服用对症药物等。 1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减少咖啡、浓茶的摄入，多吃易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜等。 2. 心理调节：学会释放压力，可通过听音乐、阅读、旅行等方式放松心情，也可进行冥想、深呼吸等训练。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，定时作息，避免熬夜，有助于恢复胃肠功能。 4. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，能促进胃肠蠕动，增强身体抵抗力。 5. 药物治疗：若症状明显，可在医生指导下服用药物，如奥美拉唑抑制胃酸分泌，多潘立酮促进胃肠动力，硫糖铝保护胃黏膜等。总之，对于工作学习压力大引起的胃病，需要综合调理，养成良好的生活习惯，必要时借助药物治疗。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 19:50

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