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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,这种锻炼一般是早晚做比较好,或者半头午或者下午都是可以的。具体做多少个主要还是应该看你自己的身体,如果做完之后不觉得劳累的话就可以多做几个,时间长些,并且可以逐渐的增加运动量调节,配合节制饮食,时间长些应该可以达到目的的,可以选择睡前做就行
2014-01-08 22:00
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