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健康的生活习惯

健康的生活习惯

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵骞康 主治医师

    天津市职业病防治院

    三级

    神经内科

    讲究的就是:
    1 关于健康的生活习惯1、生活有规律,合理安排每一天的生活,改掉各种陋习。
    2、保证充足的睡眠,早睡早起,11点以前必须睡。
    3、保证饮水充足,每天8杯水。
    4、坚持“早吃好,午吃饱,晚吃少”的原则。
    5、杜绝暴饮暴食,多吃蔬果谷类,拒绝垃圾食品。
    6、不偏食,每餐8分饱,细嚼又慢咽。
    7、坚持每天锻炼或散步30分钟。
    8、每天热水泡脚,并做适当按摩。

    2014-01-08 21:31
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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周宁

周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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