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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多
2014-01-08 21:14
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回答2
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维生素B6最多的食物就是白色的肉类,比如鸡肉、鱼肉、蛋黄、动物肝脏、豆类、坚果等,在很多新鲜的蔬菜水果中,都含有非常丰富的维生素B6,比如菠菜、卷心菜、或者香蕉;如果人体缺乏维生素B6,就会造成身体生理功能障碍,所以日常生活中,一定要注意补充维生素B6。
2019-12-17 17:23
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