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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,晚上减肥少吃米饭, 多喝一点清淡的汤吧, 这样也可以补充营养, 光吃水果肯定是不行的,减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食,每餐不要吃太饱,多吃蔬菜和水果,可以少摄入淀粉类食物,不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动,每天运动半小时以上。
2014-01-08 08:43
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