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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法,但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:
2014-01-08 08:38
1,制定减肥目标2,写减肥日记,
3,多喝水,
4,坚持锻炼,要有恒心与毅力,
5,控制热量与脂肪,
6,饮食要清淡,
7,常吃蔬果,
8,平衡膳食,
9,热量负平衡,
10,建立良好的生活方式,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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