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哪些食物可以健脾养胃?

哪些食物可以健脾养胃?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李祥兴 主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    消化内科

    健脾养胃的食物有很多,比如五谷杂粮、蔬菜水果等。但如果脾胃问题严重,应及时就医。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.五谷杂粮:
    粳米:味甘性平,能健脾和胃,壮气力,强肌肉。
    玉米:味甘性平,有补中健脾、除湿利尿之效。
    小米:味甘咸微寒,可补中益气、健脾益肾。
    高粱:味甘性平,能健脾益中、渗湿止痢。
    糯米:味甘性温,有暖脾胃、补中益气之功。
    2.蔬菜水果:
    南瓜:性温味甘,能补中益气、健脾暖胃。
    山药:平补脾胃,适合各种体质。
    胡萝卜:富含胡萝卜素,可健脾消食。
    苹果:健脾益胃,促进消化。
    香蕉:有助于保护胃黏膜。
    合理饮食对脾胃健康很重要,但每个人体质不同,效果也有差异。如有严重脾胃不适,需及时就医诊治。

    2014-01-08 06:56
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