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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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怎样最快的补充维生素B2?食物来源:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。服用维生素B2药片是最简便最快的办法。成人的建议每日摄取量是1.7mg。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg;2、常处于紧张状态的人请增加摄取量;3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素B2;
2014-01-07 20:19
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