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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,牛奶:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果。 水果:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。
2014-01-07 19:46
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