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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥主要是从饮食和运动两方面下手,只要维持住就会有很好的效果的,而且不容易反弹的 每天运动30分钟以上,你可以根据个人体质慢慢增加,一般30分钟后才开如消耗体内的脂肪,可以选择快走,慢跑,跳绳,游泳等有氧运动。饮食尽量清淡,少吃多餐
2014-01-07 18:25
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