妊娠反应严重时，可通过心态调整、合理休息、饮食改善、及时就医和谨慎用药来应对，包括保持良好心态、充足睡眠、选择合适食物、必要时输液以及避免自行用药等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.心态调整：妊娠反应是正常生理现象，应树立积极心态，避免焦虑和紧张，可通过听舒缓音乐、散步等方式放松心情。
2.合理休息：每天保证 8 小时以上的睡眠，中午适当午休，减少身体和精神的疲劳，有助于缓解妊娠反应。
3.饮食改善：遵循少食多餐原则，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条。适量食用富含维生素 B6 的食物，如香蕉、坚果，有助于减轻孕吐。
4.及时就医：若妊娠反应剧烈，出现脱水、电解质紊乱等，需及时就医。医生可能会通过输液补充葡萄糖、生理盐水、氯化钾等，纠正身体失衡。
5.谨慎用药：除非医生建议，否则应避免使用药物。如必须用药，可能会选择维生素 B6 等相对安全的药物，但务必遵医嘱。
总之，面对严重的妊娠反应，孕妇不必过度恐慌。采取上述科学合理的方法，大多能有效减轻不适。同时，要密切关注自身状况，如有异常及时就医。

建议保持身心愉快与充分休息，早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干，半小时内暂不喝水，少量多餐，以清淡饮食为主，少吃产气的食物如豆类，洋葱等，养成每天排便的习惯，适当地运动。