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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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甘油三脂偏高且高密度胆固醇偏低时，需要注意饮食调整、增加运动、控制体重、定期检查、避免不良习惯等。 1. 饮食调整：减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄入，如鱼类、豆类。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代谢，改善血脂水平。 3. 控制体重：保持合理的体重范围，避免肥胖，可减轻身体负担，利于血脂调节。 4. 定期检查：每隔一段时间复查血脂，了解血脂变化，以便及时调整治疗方案。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜，保持良好的作息规律。 6. 合理用药：如果通过生活方式调整血脂仍未达标，可在医生指导下使用药物，如贝特类药物（非诺贝特）、他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）等。 总之，对于甘油三脂偏高且高密度胆固醇偏低的情况，要综合采取多种措施，持之以恒，才能有效控制血脂，维护心血管健康。
2024-12-09 01:16
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就医问药
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