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回答1
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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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您好 ,可以运动加饮食减肥,控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物, 睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持为好。
2014-01-05 17:58
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