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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李玉洁 主治医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
妇科
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孕期饮食至关重要，关乎孕妇自身健康与胎儿发育。需注意食物新鲜、营养均衡、心态良好、适当运动及按时产检。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-03 21:03
1.食物选择：优先新鲜蔬菜水果，富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、蛋类等，保证营养丰富多样。
2.营养补充：叶酸、铁、钙等元素不可或缺，可通过食物或补充剂获取。
3.心态调整：保持乐观积极，避免焦虑紧张情绪，利于胎儿成长。
4.运动适度：如散步、孕妇瑜伽，增强体质，促进血液循环。
5.产检重要：按时进行各项检查，及时了解胎儿发育状况。
总之，孕期要综合注意各方面，为胎儿创造良好发育环境。
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